Ah, l’hiver… ce moment de l’année où le froid et les températures glaciales s’invitent dans notre quotidien. Mais, malheureusement, c’est aussi une période où notre peau subit les effets de ces changements. Entre le vent glacial dehors et le chauffage à fond dedans, elle se dessèche plus vite que jamais. Alors que faire ? Hydrater sa peau en hiver et intégrer des soins visage adaptés sont essentiels pour éviter les sensations de tiraillement et garder ce bel éclat lumineux. Adaptons notre routine pour que l’hiver ne rime plus avec sécheresse cutanée
Pourquoi la peau se déshydrate en hiver ?
La peau en hiver est confrontée à une véritable bataille. Le froid contracte les vaisseaux sanguins, ralentissant ainsi la circulation dans l’épiderme et réduisant l’apport en nutriments. Ajoutez à cela les différences de température entre l’extérieur et l’intérieur chauffé, et la barrière cutanée finit par s’affaiblir. Résultat : la peau perd en hydratation, elle tire, rougit et devient plus vulnérable aux agressions extérieures. C’est inconfortable et peu esthétique ! En gros, elle a besoin de toute l’attention qu’on peut lui donner, donc c’est le moment de la chouchouter !
Les conséquences du froid sur la peau
Le froid et le vent sont des ennemis redoutables pour la peau. Ils fragilisent la couche cornée, ce qui provoque des tiraillements, un inconfort général, voire même des gerçures si vous avez une peau sèche. L’eau de votre peau subit une évaporation plus rapide, qui assèche beaucoup sans que vous vous en rendiez compte. Même si vous avez une peau normale, ces désagréments peuvent apparaître en hiver et vous déranger au quotidien. Alors, comment réagir ? Il faut repenser sa routine et apporter à la peau tout ce qu’elle demande : de l’hydratation en profondeur pour l’aider à surmonter les changements climatiques, et un rituel de soin 100% adapté !
Pourquoi l’hydratation est-elle cruciale en hiver ?
L’hydratation, c’est la base pour maintenir une peau saine, surtout durant la saison froide. En hiver, la peau perd beaucoup plus d’eau à cause du froid, des températures extrêmes, et de l’air sec dû au chauffage. Cette perte d’hydratation entraîne souvent des tiraillements, des rougeurs, et parfois même des crevasses. Les acides gras et les lipides naturellement présents dans la peau sont altérés, ce qui diminue la barrière cutanée qui protège contre le dessèchement de la peau.
Pour lutter contre ces effets, il est important de renforcer la couche hydrolipidique de la peau avec des soins adaptés, comme des crèmes de jour et des soins riches en ingrédients naturels (comme le beurre de karité, l’aloé vera, ou des huiles végétales). Ces actifs nourrissent et réparent la peau tout en maintenant un niveau d’hydratation optimal. Ce sont des incontournables pour lutter contre le phénomène du vieillissement cutané !
Adapter sa routine de soins en hiver
Pour bien hydrater la peau en hiver, voici quelques ajustements qui peuvent être faits dans votre routine quotidienne :
- Nettoyage doux : Utilisez un nettoyant non agressif pour éviter de fragiliser davantage l’épiderme. Privilégiez des formules naturelles enrichies en beurre de karité ou en lait qui respectent la barrière cutanée tout en nettoyant efficacement.
- Hydratation intense : Appliquez des crèmes riches en actifs hydratants et nourrissants comme les laits d’ânesse ou de chèvre ou encore l’aloé vera. Ces ingrédients aident à restaurer la souplesse et l’hydratation de la peau. Les sérums peuvent aussi être utilisés pour une action ciblée et plus intense.
- Protection contre les agressions extérieures : Avant de sortir, une crème protectrice est indispensable pour former un véritable bouclier contre le froid et le vent. Les produits contenant des huiles (argan, pépins de raisin…), beurres végétaux (karité, argan…) ou cires aident à renforcer cette barrière naturelle.
Pour maximiser les bienfaits des soins hydratants, il est important de débarrasser la peau de ses cellules mortes. Une exfoliation douce une à deux fois par semaine permet d’éliminer les peaux mortes et d’améliorer l’absorption des produits hydratants. L’exfoliation stimule également le renouvellement cellulaire, favorisant une peau plus lisse et plus lumineuse, essentielle pour garder une peau douce et éclatante même en plein hiver.
Avoir une bonne routine de soins hivernale est une chose, avoir des soins adaptés au type de peau de votre visage, c’est encore mieux ! Si votre peau a tendance à présenter des signes de déshydratation comme les peaux sèches, n’hésitez pas à ajouter des produits plus hydratants en plusieurs couches pour hydrater la peau en profondeur et donner une apparence repulpée à votre visage. Si vous avez une peau mature, il est important d’inclure des produits anti-âge pour donner un effet jeunesse à votre teint et éviter les textures rugueuses que peut apporter le manque d’hydratation ! Quoi qu’il en soit, fiez-vous à chaque sensation : les produits que vous utilisez vous apportent-ils une sensation de bien-être ? Vous profitez d’une bonne hydratation ! Des picotements ? Le produit n’est peut-être pas adapté à votre typologie de peau. Votre épiderme tiraille ? La raison peut s’expliquer par les variations de température/saisons ou par un démaquillage ou un gommage trop abrasifs par exemple. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à demander l’avis d’experts !
Protéger sa peau même à l’intérieur
Même chez vous, la peau peut souffrir du chauffage qui assèche l’air ambiant. Un bon conseil : utilisez un humidificateur d’air pour garder un taux d’humidité optimal. Vous pouvez aussi appliquer régulièrement une crème hydratante légère pour préserver l’hydratation tout au long de la journée, même à l’intérieur.
L’importance de l’alimentation pour hydrater la peau
L’hydratation ne se fait pas uniquement par les produits que vous appliquez, mais aussi par ce que vous consommez. Boire suffisamment d’eau est essentiel pour garder une peau hydratée, même en hiver. Complétez cela par une alimentation riche en acides gras, comme les noix et l’avocat, qui nourrissent la peau de l’intérieur. N’oubliez pas les vitamines comme la vitamine A et la vitamine C, qui soutiennent la production de collagène et aident à la régénération de la peau. L’hydratation passe autant par l’intérieur que par l’extérieur !
Vous avez désormais toutes les clés en main pour hydrater votre peau efficacement, malgré le temps froid (voire glacial) de l’hiver !
